Als Kaffeetrinker auf der Mission, gesünder zu essen, war ich schockiert zu erfahren, dass die Sojamilch in meinem täglichen Venti Misto von Starbucks mit Zuckerzusatz beladen war. Das hat mich ausgeflippt, weil es heute bekannt ist, dass der Konsum von zugesetztem Zucker für Sie wirklich schrecklich ist. Unter Berücksichtigung des Gleichgewichts zwischen Zuckergehalt und Kalorien ist hier die Rangfolge jeder Starbucks-Milchoption vom schlechtesten zum besten. basierend auf einer großen Tasse (16 oz) .



6. Vollmilch

Mit 25 Gramm Zucker und 320 Kalorien pro Portion ist Vollmilch die am wenigsten gesunde Milch, die Sie bei Starbucks bekommen können.



5. Ich bin Milch

Sojamilch ist die zweitniedrigste gesunde Milch bei Starbucks und enthält satte 27 Gramm Zucker und 270 Kalorien pro Portion. Obwohl diese Milch süß ist und einen Hauch Vanille hat, zahlen Sie den Preis mit ihren teuren Zutaten.

Vier. 2% Milch

2% Milch liegt mit 25 Gramm Zucker und 260 Kalorien pro Portion an vierter Stelle.



3. Fettfreie Milch

Obwohl fettfreie Milch 26 Gramm Zucker enthält (1 Gramm mehr als Vollmilch und 2%), hat sie nur 180 Kalorien pro Portion. Daher überwiegt der große Kalorienverlust das einzelne zusätzliche Gramm Zucker, wodurch fettfreie Milch an dritter Stelle steht.

zwei. Kokosmilch

Mit 17 Gramm Zucker und 180 Kalorien pro Portion belegt Kokosmilch den zweiten Platz.

1. Mandelmilch

Nichts konkurriert mit meinem guten Freund Mandelmilch , das nur 7 Gramm Zucker und 130 Kalorien pro Portion enthält.



Also, da hast du es. Mandelmilch ist die gesündeste Milch von Starbucks. In größerem Maßstab besteht das Mitnehmen darin, sich an die Nussmilch zu halten, da alle deutlich weniger Zucker enthalten als die Milch.

Darüber hinaus hat Starbucks kürzlich hinzugefügt, wenn Sie eine Naschkatze haben und Ihre Kaffeegetränke süßen müssen Stevia , ein natürlicher Süßstoff, zu ihren Cafés. Stevia enthält keine Kalorien und keine Gramm Zucker. Um also am gesunden Trend festzuhalten, versüßen Sie das Mandelmilch Latte mit Stevia anstelle von Splenda oder Zucker.