Nun, es ist offiziell Sommer und Sie wissen, was das bedeutet, Poolpartys, Bootfahren, stressfreie Tage und mit Bier gefüllte Lagerfeuernächte. Ich meine, davon träumen wir zumindest alle, oder?



Brot

Gif mit freundlicher Genehmigung von Giphy.com



wie man Dijon-Senf mit gelbem Senf macht

Aber lassen Sie uns für eine Sekunde real sein, einige Studenten verbringen den späteren Teil des zweiten Semesters im Fitnessstudio und / oder essen gesünder als gewöhnlich. Warum? Denn zumindest für Studenten an der Westküste wird es, sobald Sie Ihr letztes Finale abgeben, zur Strandsaison und Sie möchten bereit sein. Diese nächtlichen Rückschläge mit ein paar Bieren können jedoch Ihre wohlverdienten Ergebnisse beeinträchtigen.

Eines der vielen Dinge, die ich letztes Jahr in meinen Ernährungskursen gelernt habe, war, dass die Schüler in ihrem ersten Studienjahr größtenteils an Gewicht zunehmen. Der Grund für diese Aussage war jedoch nicht, dass die Schüler weniger gesund aßen, sondern dass sie Bier tranken, viel, viel Bier.



wie man eine Wassermelone im Laden pflückt
Brot

Foto mit freundlicher Genehmigung von craftbeerandkitchen.com

Das Problem sind nicht unbedingt die Kalorien pro Bier, sondern die Anzahl der Biere, die eine Person in einer Sitzung konsumiert. In einem sozialen Umfeld ist es einfach, über Bord zu gehen. Laut Michael Jensen , MD, 'Im Allgemeinen ist Alkoholkonsum mit größeren Taillen verbunden, denn wenn Sie Alkohol trinken, verbrennt die Leber Alkohol anstelle von Fett.'

Der Freund meines Vaters sagte immer: 'In jedem Bier steckt ein Sandwich', denn kalorienmäßig gibt es ungefähr 2 Scheiben Brot pro 12-Unzen-Dose Bier. Die durchschnittliche Scheibe Weißbrot hat ungefähr 70 Kalorien, während das durchschnittliche Bier ungefähr 150 Kalorien hat. Wenn man die beiden teilt, sind das etwas mehr als 2 Scheiben pro Bier.



Brot

Gif mit freundlicher Genehmigung von giphy.com

Jetzt senken die leichten Biere Ihre Brotzahl auf 1-1,5 Scheiben Brot, aber das ist kein großer Unterschied. Warum auf Qualität und Geschmack verzichten, wenn es nur eine halbe Scheibe Brot ist, Amirite?

sind Quest-Proteinriegel gut für dich

Aber das soll Sie nicht schlecht fühlen lassen, was die Anzahl der Biere (oder Sandwiches) betrifft, die Sie diesen Sommer möglicherweise trinken. Dies ist nur eine lustige kleine Methode, um die Nährwertangaben zweier beliebter Lebensmittel zu vergleichen.

Brot

Gif mit freundlicher Genehmigung von Giphy.com