Der günstige Preis eines McDouble, der verlockende Geruch von Hühnernuggets, die geheimnisvoll leckere Sauce auf einem Big Mac: die Optionen auf dem McDonald's Menü scheinen endlos zu sein ... es sei denn, Sie sind Vegetarier. Viele klassische Vorspeisen sind jetzt verboten, aber es gibt immer noch vegetarische Ersatzprodukte, um Ihr Verlangen nach Fast Food zu stillen.



Die Leute werden Vegetarier aus gesundheitlichen, ethischen oder wirtschaftlichen Gründen . McDonald's bietet eine Vielzahl vegetarischer Optionen, unabhängig davon, ob Sie die persönliche Gesundheit, ethische Fragen, die Wirtschaftlichkeit (einschließlich minimaler Auswirkungen auf die Umwelt) oder alle drei Faktoren berücksichtigen. Hier finden Sie Details zu den verschiedenen vegetarischen Optionen, die McDonald's zu bieten hat.



Perfektes Obst und Joghurt

Mit nur 150 Kalorien und 2 Gramm Fett fällt dies unter das gesündere Ende der vegetarischen Optionen. Der Mangel an Fleisch und Eiern führt zu einem ethisch und umweltfreundlich hergestellten Parfait. Der einzige Nachteil ist die Tendenz, dass die Früchte oben noch gefroren sind.

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Vegetarisches Ei McMuffin

Während das klassische Ei McMuffin mit einer Speckscheibe oder einem Wurstpastetchen geliefert wird, können Sie das Fleisch leicht entfernen. Bestellen Sie Ihr Ei McMuffin ohne Speck und Sie haben immer noch ein Ei und Käse in einem Brötchen. Wenn Sie aus ethischen oder ökologischen Gründen Vegetarier sind, ist dies möglicherweise nicht die richtige Wahl für Sie. Gedanken an die beengten Verhältnisse, in denen Hühner leben, bevor sie geschlachtet werden, können Ihre Eier etwas weniger schmackhaft machen. Beyogen auf USGS-Forschung Es dauert ungefähr 50 Gallonen Wasser, um ein einzelnes Ei zu produzieren. Überlegen Sie zweimal, bevor Sie dieses Frühstücks-Sandwich bestellen.



Frühstück Hotcakes

Mit 320 Kalorien in einer Portion von 3 Hotcakes liegt dies am oberen Ende der Frühstückskalorienzahl. In Anbetracht des Vorhandenseins von Eiern und Milch in diesen Kuchen gibt es keine starke ethische oder ökologische Anziehungskraft. Überspringen Sie die heißen Kuchen und bestellen Sie stattdessen ein gesünderes Frühstück wie Haferflocken oder Joghurtparfait.

Obst & Ahorn Haferflocken

Die Früchte sind möglicherweise nicht frisch, aber Sie erhalten ein gesundes Frühstück, um den Tag stark zu beginnen. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, halbgefrorene Erdbeeren als Belag zu verwenden, wird Haferflocken ethisch einwandfrei mit minimalen Umweltauswirkungen hergestellt. Haferflocken, auch von McDonald's, enthalten viele Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eiweiß und Eisen, die Ihre Energie steigern, wenn Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen.

Beilagensalat

Die gute Nachricht: Bei der Herstellung dieses Salats wurden keine Tiere oder Umweltinfrastrukturen geschädigt. Die nicht so gute Nachricht: Der Beilagensalat enthält mindestens 15 Kalorien, was zu minimalem Geschmack und Genuss führt. Wenn Sie etwas mit etwas mehr Geschmack möchten, bestellen Sie einen der Hauptsalate ohne Hühnchen.



Smoothies

Typische Smoothie-Aromen sind Heidelbeer-Granatapfel, Erdbeer-Banane oder Mango-Ananas. Ein Smoothie kann eine großartige Ergänzung zu Ihrem Frühstück oder Mittagessen sein, da er etwa 200 Kalorien und eine anständige Portion Kohlenhydrate enthält. Die Herkunft und Qualität der Früchte mag ungewiss sein, aber die Smoothies werden ethisch hergestellt und haben nur geringe Auswirkungen auf die Umgebung.

Gebackene Desserts

Backwaren scheinen keine Spezialität von McDonald's zu sein, aber der gebackene Apfelkuchen und die ofenfrischen Schokoladenkekse sind eine angenehm köstliche Überraschung. Es gibt keine Anzeichen von Fleisch, und die geringen Kalorienmengen in diesen gebackenen Desserts werden Ihren süßen Zahn mehr befriedigen als ein kalorienreicher Shake oder Eisbecher.