Während wir alle gerne unsere grünen Säfte von einem bekommen möchten trendige Saftbar an der Westküste Es ist schwer, einen Überlandflug für Saft zu rechtfertigen, der wahrscheinlich 8 US-Dollar pro Pop kostet. Als geborener und aufgewachsener West Coaster habe ich festgestellt, dass die Westküste der Ostküste in Bezug auf gesunde Lebensmittel, insbesondere Saftbars, deutlich voraus ist. Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, deren Stadt ihre Abhängigkeit von grünem Saft nicht unterstützt, müssen Sie möglicherweise woanders hingehen, um Ihre Probleme zu lösen.



Bei der Auswahl eines grünen Safts muss man vorsichtig sein - nur weil er grün ist, heißt das nicht, dass er gesund ist. Die meisten generischen grünen Säfte enthalten bis zu 36 Gramm Zucker pro Flasche. Es ist wichtig zu verstehen woher dieser Zucker kommt . Hier sind einige gute und nicht so gute Optionen, um Ihren Saft auf zu bekommen.



Nackter Saft: Kale Blazer

Ein Foto von Sarah (@diet_snaps) am 17. Mai 2015 um 18:23 Uhr PDT

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Obwohl wir in den meisten Supermärkten den Regenbogen der Säfte sehen, sind einige Naked Juices nicht so gut für Sie. Es gibt fast 200 Kalorien für die Standardgröße von 15,2 fl oz und 34 Gramm Zucker. Während sie die 'Güte im Inneren' auflisten, geben sie nicht an, was 'natürliche Aromen' auf der Zutatenliste bedeuten.



Natürliche Aromen sind Chemikalien, die Lebensmitteln zugesetzt werden, um einen einheitlichen Geschmack in allen Produkten zu erzielen. Mit 'natürlich' meinen sie wirklich das chemische Äquivalent zu jedem Lebensmittel, von dem Sie glauben, dass Sie es schmecken. Es gibt definitiv bessere Möglichkeiten da draußen.

Bolthouse Farms: Tägliches Grün

Wasser, Saft

Emery Sereno

Sie finden Bolthouse Farms immer in riesigen Containern in den Warenabschnitten von Lebensmittelgeschäften. Bevor Sie sich für die 52-Unzen-Flasche entscheiden, sollten Sie dies tun Lesen Sie das Etikett . Die rund 150 Kalorien und 30 Gramm Zucker pro 15,2 Unzen Flasche sind nicht schlecht, aber sie schleichen sich in unbekannte Zutaten. Dazu gehören auch 'natürliche Aromen'. Wenn Sie dies in Geschäften sehen, lassen Sie sich nicht von der Spirulina verführen, Sie können es besser machen.

Schmutzig: Glühen

Bier, Öl

Emery Sereno



Suja-Saft wird schnell zu einem der beliebtesten Säfte da draußen . Sie verwenden gesunde Zutaten und sind USDA-Bio-zertifiziert . Anstatt ihren Saft mit einem Bündel Fruchtsäften zu pumpen, um Süße (und Zucker) hinzuzufügen, verwenden sie Bio-Tee, um die Bitterkeit zu verringern. Während 8 Dollar steil erscheinen mögen, ist dieses Zeug der wahre Deal.

Odwalla: Groovin 'Greens Juice

Emery Sereno

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Im Gegensatz zu einigen ihrer anderen Produkte, Odwallas Groovin 'Greens Juice ist kalorienarm mit nur 150 Kalorien für die gesamten 15 Unzen . Flasche. Obwohl der Zuckergehalt von 36 g hoch ist, kommt dies von den vier enthaltenen Fruchtsäften: Ananas , Mango, Passionsfrucht und Apfel. Dieser Saft enthält auch keinen Zucker und keine Früchte aus Konzentrat, was ihn zu einem großartigen Ersatz für frisch zubereiteten grünen Saft macht

BluePrint: Rucola Kale

Bier

Emery Sereno

BluePrint-Säfte sind in fast allen Vollwertkostprodukten erhältlich. Ihr neuer Rucola-Grünkohl-Saft hat 130 Kalorien, 25 Gramm Zucker und ist 100% echter Saft . Außerdem enthält es Ingwer, der Ihrem Körper einen zusätzlichen Schub verleiht.

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Evolution Fresh: Süße Grüntöne

Ein Foto von @solongsugar am 14. September 2016 um 10:18 Uhr PDT

Wir haben alle in der kilometerlangen Starbucks-Schlange gewartet und einige dieser bösen Jungs zum Anschauen abgeholt. Sie haben nur 100 Kalorien pro Flasche und 20 Gramm natürlichen Zucker (a.k.a. ohne Zuckerzusatz). Wenn Sie das nächste Mal versuchen, bei Starbucks gesund zu sein, sollten Sie sich eines davon zulegen.

O2living: Grüne Vitalität

Ein Foto von Perelandra Natural Foods (@perelandrabk) am 12. Juli 2016 um 8:06 Uhr PDT

O2living 's grüner Saft muss den Kuchen nehmen. Ihre 16 Unzen Flasche Green Vitality Saft hat 140 Kalorien und nur 6 Gramm Zucker . Sie verwenden keine Fruchtsäfte als Süßungsmittel, was den Zuckergehalt niedrig hält. Wenn Sie nach dem gesündesten Saft im Supermarkt suchen, haben Sie Ihr Match getroffen.

Während der Regenbogen der Optionen überwältigend sein kann, ist es wichtig, über die hübschen Farben und glänzenden Etiketten hinauszuschauen. Durch das Lesen der Etiketten können Sie die Kalorien und den Zucker sparen, die Sie auf einem Eis hätten blasen können. So sehr Sie es auch mögen, niemand möchte grünes Zeug ohne gesundheitliche Vorteile trinken.