Angesichts der Gesundheit, die heutzutage in aller Munde ist, suchen die Menschen immer nach neuen Wegen, um Gewicht zu verlieren und ihren gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Wenn dies gesagt wird, neigen wir dazu, einfache Wege zu überdenken, um dies zu erreichen. Anstatt eine Gallone Milch zu heben oder unsere Füße unter die Couch zu stecken, um einen Liegestütz zu machen, können wir einfach Sex haben.



Obwohl dies für die meisten eine Überraschung sein mag Sex verbrennt Kalorien . Ich meine, du bewegst deinen Körper und schwitzt viel. Was hast du also erwartet?



Denken Sie darüber nach ... haben Sie sich danach jemals müde oder wund gefühlt? Vertrauen Sie mir, es liegt nicht daran, dass Ihr Partner Sie einschläfert.

Welche Positionen sollte ich berücksichtigen?

Gemäß Fitness-Magazin Einige (nicht alle) Sexpositionen dienen Männern und Frauen als Übung! Positionen wie Missionar und Lotus sind perfekt für Ihre Kernmuskeln während Cowgirl und Ausfallschritte sind großartig für die gesamten neun Meter (Kern, Beine, Po, Beckenmuskeln und Hüften ... Damen .)



Wenn Sie nach einem suchen 'Bein Tag' Alternative , suchen Sie nicht weiter. Wenn Sie Sex im Stehen haben, werden Ihre Beinmuskeln (hauptsächlich Ihre oberen Muskeln) sowie Ihr Kern und Ihre Arme trainiert.

Mach es Doggystyle wird den Oberkörper und die Schultern einer Frau bearbeiten, besonders wenn sie ihre Hände an der Wand hat. Aber sowohl Männer als auch Frauen können in dieser Position den Kern bearbeiten.

Die schwächste Position zum Verbrennen von Kalorien heißt Schere . Ja, Sie werden an Ihrer inneren Oberschenkelkraft arbeiten und den Kern stabilisieren, aber es ist viel sanfter und verursacht ein langsameres Eindringen.



Für dich harter Kern extrem , Brücke ist als eine Position nicht für die Schwachen aufgeführt. Dahinter folgt Bogen Dies erfordert den gleichen Arbeitsaufwand, jedoch aus einem anderen Blickwinkel. Diese Positionen trainieren Ihren Hintern, Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Waden, Quads und Innenseiten der Oberschenkel. Scheisse!

Oh ... hast du Bilder von den Positionen erwartet? Nein, wir sind verrückt, aber wir sind nicht auf diesem Niveau!

Wer spürt das Brennen mehr?

Laut der Kosmopolitisch Männer verbrennen beim Sex ungefähr 101 Kalorien, während Frauen durchschnittlich 69 Kalorien verbrennen. Haha ... 69. Aber im Ernst, Leute, das ist kein Scherz und ich konnte nur davon träumen, so viele Kalorien in einer Runde zu verbrennen. -trauriges Gesicht-

Eine Gruppe von Forschern beschloss, 21 verschiedene Paare zu überwachen. Obwohl die Ergebnisse von Person zu Person unterschiedlich sein können, scheint eines hervorzuheben: Männer sind aktiver und arbeiten mehr im Schlafzimmer.

Es ist schwer zu sagen, wie viele Kalorien jede Sexposition verbrennt, da alles von der Person abhängt. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, sind die Ergebnisse vielversprechender. Die Position und Ihr Aktivitätsniveau sind wichtig. Wenn Sie versuchen, einige Kalorien zu verbrennen, möchten Sie nicht, dass eine Person die ganze Arbeit erledigt.

Fun Fact: Um zu überprüfen, wie viele Kalorien Sie möglicherweise letzte Nacht verbrannt haben, schauen Sie sich diese ziemlich coole an Sexrechner . Es zeigt Ihnen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, basierend auf Ihrem Geschlecht, Körpertyp, Position, dem Stil und wie lange Sie gedauert haben (es wird Ihr Geheimnis nicht verraten.)

Achtung!

Nachdem Sie heute etwas Neues gelernt haben, sind Sie höchstwahrscheinlich daran interessiert, es auszuprobieren. Aber bitte sei sicher. Sex macht Spaß und alles, aber die Konsequenzen sind es nicht. Spoon University kümmert sich!