Wir alle kennen dieses Gefühl. Sie kennen den, von dem ich spreche. Plötzlich, ohne Vorwarnung, ist das einzige, was Sie auf dieser Welt am meisten brauchen, ein Schokoladenkuchen. Aber warte - du hast kein Mehl, Zucker, Backpulver ... die Liste geht weiter. Was ist zu tun?



Solange Sie ein Ei, eine Banane und etwas Kakaopulver haben, haben Sie Glück! Diese drei Zutaten werden auf magische Weise in der Mikrowelle kombiniert, um den einfachsten, schnellsten und gesündesten Schokoladengenuss zu erzielen, der die besten Teile eines normalen Kuchens verkörpert, ohne Schuldgefühle.



Natürlich nur mit einer Banane gesüßt , ganz zu schweigen davon, dass es mit vollständigem Protein aus dem Ei und beladen ist Faser aus dem Kakaopulver Dieser gesunde Becherkuchen ist wohl das nahrhafteste, was Sie den ganzen Tag essen werden. Ehrlich gesagt ist es wahrscheinlich gesund genug zum Frühstück. Mach dir keine Sorgen, es wird unser schmutziges kleines Geheimnis sein. Also, wer ist bereit zum Backen? Oder soll ich sagen, Mikrowelle?

Käse Ich liebe Käse wirklich, das tue ich

3-Zutaten-Schokoladenbecher-Kuchen

  • Vorbereitungszeit:5 Minuten
  • Kochzeit:1 min 30 sek
  • Gesamtzeit:6 Minuten 30 Sekunden
  • Portionen:1
  • Einfach

    Zutaten

  • 1 Ei
  • 1 reife Banane
  • 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
Schokolade, Ei, Banane

Natalie Oberer



  • Schritt 1

    Die Banane in einer Schüssel zerdrücken, bis alle Klumpen verschwunden sind.

    Ei, Reis

    Natalie Oberer

  • Schritt 2

    Fügen Sie das Ei hinzu und mischen Sie gut.



    Ei, Eigelb, Huhn, Eigelb, Mehl

    Natalie Oberer

  • Schritt 3

    Fügen Sie das Kakaopulver hinzu.

    Kaffee Milch

    Natalie Oberer

  • Schritt 4

    Sehr gut mischen, dabei darauf achten, dass das Kakaopulver vollständig eingemischt ist.

    Schokolade, Pudding, Sahne, Kaffee, Milch, süß

    Natalie Oberer

  • Schritt 5

    1 Minute und 30 Sekunden in einen Becher und eine Mikrowelle gießen.

    Wie viel Koffein ist in einem Starbucks Chai Latte
    Kaffee Kuchen

    Natalie Oberer

  • Schritt 6

    Fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu und lassen Sie sie eine Minute vor dem Essen abkühlen. Genießen!

    Tee, Kaffee, Sahne, Schokolade, Milch

    Natalie Oberer

Dieser Becherkuchen wäre auch fantastisch, wenn etwas Erdnussbutter hineingewirbelt wäre (und einfach darauf gelegt würde, weil Schokolade und Erdnussbutter die erstaunlichste Kombination sind, und ich werde nie anders überzeugt sein), eine Kugel Eis, frisches Obst oder sogar ein paar Schokoladenstückchen für diejenigen von euch verrückten Kindern, die es mögen Fügen Sie Ihrer Schokolade mehr Schokolade hinzu .

Dieser Kuchen hat die perfekte Größe für einen, aber wenn Sie sich besonders großzügig fühlen, ist es auch einfach, ihn zu teilen - oder einfach einen Freund zu seinem eigenen zu machen. Als jemand, der normalerweise nicht einmal Kuchen mag ( Entschuldigung, ich bin eine Kuchenperson ), Ich liebe es wirklich, das zu machen. Die meisten Kuchen sind viel zu trocken für mich, aber nicht dieser ist schwammig, reichhaltig, feucht und köstlich dekadent. Genau wie diese anderen mikrowellengeeigneten Leckereien ist es so einfach und schnell zuzubereiten, dass es keine Entschuldigung gibt, es nicht zu tun.