So viele Menschen machen Yoga und lieben es, aber was ist der Hype? Ich beschloss, 7 Tage lang Yoga zu versuchen. Ich sprang auf Vollgas, indem ich heiße Yoga-Workouts bei 98-100 Grad Fahrenheit machte ...



Tag 1

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)



Ich habe beschlossen, gestern Abend die 7-tägige kostenlose Testversion von CorePower Yoga zu testen, während ich einschlafe ... denn warum nicht? Nun, der wahre Grund ist, dass ich immer noch ein wenig unter dem Wetter bin, weil ich an Grippe leide, und ich möchte meinen Körper diese Woche beim Training nicht zu stark drücken. Yoga scheint also ein guter Weg zu sein, um zu entgiften ...

Und es ist KOSTENLOS.



Ich fühle mich heute Morgen gepumpt! Heute war ziemlich einfach und leicht. Ich habe ihre Anfangsklasse gemacht, also gab es keine zusätzliche Hitze.

Tag 2

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Heute gab uns der Yogalehrer eine Karte, die wir während des Trainings auf die Kante unserer Matte legen konnten. Jeder hatte eine Art Motivationszitat, und meins ist unten (sie ließ mich meins nehmen, weil es so viel Resonanz bei mir hatte).



@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Wenn ich ehrlich bin, habe ich während dieses Trainings alle 15 Minuten auf meine Uhr geschaut, um zu sehen, wann sie vorbei sein würde, also brauchte ich diese Karte offensichtlich wirklich als Erinnerung. Ich habe viel geschwitzt und bin froh, dass ich das heiße Yoga gemacht habe, auch wenn ich das Yoga 7 Tage lang machen muss.

Tag 3

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Meine Arme sind heute sehr wund! Ich lief sechs Meilen und ging gleich danach zu diesem nächtlichen Yoga-Kurs. Der Unterricht war sehr voll und von hoher Intensität mit lauter, praller Musik. Der Schweiß des Kerls neben mir ist auf meine Matte gekommen - yucko!

Tag 4

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Die Arme sind immer noch wund. Ich genieße dieses Yoga immer noch für 7 Tage. Heute habe ich einen Morgenkurs gemacht - etwas, von dem ich entschieden habe, dass ich es viel mehr mag als den Nachtunterricht. Alle Kurse beinhalten eine Form der Meditation zusammen mit dem Training, also war es ein großartiger Start in meinen verrückten, anstrengenden Tag.

Tag 5

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Update: Die Arme sind nicht mehr wund. Obwohl es ein wenig langweilig ist, 7 Tage lang Yoga zu gehen, und sich die Workouts ein bisschen wiederholen (Sonne A, Sonne B, Daunenhund ...), bin ich froh, dass ich gegangen bin. Ich habe fast jede Klasse mit zusätzlicher Feuchtigkeit und Hitze gemacht.

Tag 6

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Heute hat mir die Hitze NICHT gefallen. Fühlte es nicht. Überhaupt. Ich habe bei 98 Grad Fahrenheit trainiert und es wird zu viel für meinen Körper. Ich möchte eine Pause von der Hitze! Ich möchte auch eine Pause vom Yoga für 7 Tage ...

Tag 7

@ TheActiveElena (Shana de Urioste)

Ich bin fertig, Halleluja! Heute habe ich mein letztes Yoga alleine im Fitnessstudio gemacht. Ich konnte die Hitze nicht mehr ertragen oder jemand sagte mir, ich solle 'Chaturanga Dandasana, aufwärts gerichteter Hund, abwärts gerichteter Hund ...' machen. Ich bin froh, dass ich es alleine gemacht habe, denn es hat mir gezeigt, wie viel mehr Bewegung ich in meinem Körper habe, seit ich 7 Tage lang Yoga gemacht habe.

Allgemeine Gedanken

Ich möchte in einer Woche nie wieder so viel Yoga machen. Dieses Experiment hat mir jedoch wirklich gezeigt, wie wichtig es ist, sich während des Trainings mit einem zusätzlichen Wärmevorteil zu dehnen. Deshalb möchte ich zwei- bis viermal im Monat anfangen. Ich habe jetzt eine leichtere Bewegung in meinem Körper.

Für mein vollständiges Video zu Yoga für 7 Tage klicken Sie HIER.

Ich schätze auch den Meditationsaspekt sehr. Beim Yoga geht es darum, sich dort zu akzeptieren, wo man sich gerade befindet, und im Moment zu leben. Dies sind Ideen, an die ich bei meinen regulären Workouts nie denke.

Also an alle meine Mitjogis und zukünftigen Yogis da draußen: Probieren Sie es aus, lieben Sie sich und andere bedingungslos und namaste!