Wenn Sie regelmäßig in der Gesundheitsszene sind, haben Sie wahrscheinlich schon von Saftreinigungen gehört. Wenn Sie tatsächlich eine durchlaufen haben, haben Sie wahrscheinlich die Erfahrung gemacht Hangry Wut, die damit verbunden ist, über einen längeren Zeitraum auf feste Nahrung zu verzichten.



Saft ohne Entsafter

Gif mit freundlicher Genehmigung von Realitytvgifs.tumblr.com



Obwohl ich Saftreinigungen nicht persönlich unterstütze, kann ich für die belebende Kraft eines guten grünen Safts bürgen. Die gesundheitlichen Vorteile von reinem Obst- und Gemüsesaft sind zahlreich, und diese Säfte sind ein guter Start in den Tag (und können sogar die gleichen energetisierenden Wirkungen haben wie Kaffee).

Am besten bei Taco Bell bestellen

Als ich auf dem College war, kollidierte meine Liebe zu frischen, nicht verarbeiteten Säften mit meinem dürftigen Studentenbudget, und plötzlich hatte ich ein Problem. Ich erkannte, dass ich zwei Möglichkeiten hatte: kaltgepresste Säfte in Flaschen für bis zu 8,00 USD pro Flasche im Supermarkt kaufen oder einen Entsafter für 200,00 USD kaufen, um meine eigenen zu Hause zu machen.



Seien wir hier echt - niemand hat Geld dafür.

Zum Glück habe ich eine Lösung gefunden. Nachdem ich versucht hatte, die yucky Fasern aus meinen hausgemachten Obst- und Gemüsesmoothies herauszusieben, entdeckte ich eine äußerst effektive Methode unter Verwendung eines Haushaltsgegenstandes:

Alte Strumpfhosen oder Strümpfe. Natürlich gründlich gewaschen.



Wie viele Erdbeeren enthält eine Portion?

Einfacher grüner Saft

  • Vorbereitungszeit:10 Minuten
  • Kochzeit:0 Minuten
  • Gesamtzeit:10 Minuten
  • Portionen:1
  • Einfach

    Zutaten

  • 1/2 Zitrone, geschält
  • 1 Apfel, entkernt und gehackt
  • zwei Stangen Sellerie, gehackt
  • 1/2 Gurke, gehackt
  • 1 Zoll Abschnitt Ingwer, geschält und fein gehackt
  • 1 Tasse Spinat, Grünkohl oder anderes Blattgrün
  • 3/4 Tasse Wasser
  • 1 Paar Strumpfhosen und Strümpfe, gewaschen

Foto von Ashley Hackett

  • Schritt 1

    Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen.

    Foto von Ashley Hackett

    ist Vollkornmehl gut für Sie
  • Schritt 2

    Legen Sie den Fuß der Strumpfhose oder der Strümpfe in eine große Tasse mit weitem Mund und gießen Sie die Mischung hinein.

    Foto von Ashley Hackett

  • Schritt 3

    Wenn sich der Strumpf füllt, drücken Sie den gesamten Saft aus und entsorgen Sie das Fruchtfleisch.

    wie man Passions-Tee aus Starbucks macht

    Foto von Ashley Hackett

  • Schritt 4

    Genießen Sie Ihren gesunden, billigen und erfrischenden Saft.