Füttere deine Gefühle ist eigentlich eine echte Phrase. Fühlen Sie sich an einem Montag deprimiert? Was ist mit müden Dienstag? Oder motiviert und aufgeregt nach dem Hump Day? Es gibt viele verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Ihre Stimmung verbessern können, je nachdem, wie Sie sich fühlen, und es ist wichtig, auf diese Gefühle zu hören, um sie genau richtig zu füttern.



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Stimmung: Müde und unmotiviert?

Esse gesundes Esenn

Denken Sie daran, bevor Sie das Telefon abheben und Ihren nächsten Dominos anrufen n utritio uns Lebensmittel a Es ist tatsächlich erwiesen, dass es bei Müdigkeit hilft . Wenn Sie entscheiden, was an einem Montagnachmittag beim Aufstehen und Bewegen helfen soll, geben Sie zu, dass es keine fettige Pizza ist. Ob es darum geht, einen herzhaften Salat von einem trendigen Ort wie zu bestellen Süßes Grün Wenn Sie in Ihrer eigenen Küche kreativ werden, indem Sie sich diese gesunden Rezeptvideos ansehen, die Sie neu erstellen können, wechseln Sie schnell von unmotiviert und müde zu energiegeladen und erfrischt.



Stimmung: Deprimiert?

Essen: Komfort Essen

Komfortnahrung kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben. Es könnte das gebackene Ziti Ihrer Mutter sein, ein großes Abendessen mit Steak und Kartoffelpüree oder ein südländischeres Brathähnchen-, Mac- und Käsemehl, das es für Sie erledigt. Unabhängig davon, was Ihr Komfort-Laster ist, können Sie sicher sein, dass es jede Traurigkeit heilen kann, die Sie fühlen. Wenn Sie nicht genau wissen, was Ihr Lieblingsnahrungsmittel ist, schauen Sie sich diese 10 Komfortlebensmittel an, für die Sie dankbar sein müssen.

Stimmung: Aufgeregt und energisch?

Essen: Sushi

Sushi gibt es in allen Formen, Größen, Farben und Geschmacksrichtungen, damit Ihre Mahlzeit genauso aufregend und unterhaltsam bleibt wie Ihre Stimmung. Es ist ein gutes Essen, bevor man in die Stadt geht, weil es relativ leicht ist und langsam gegessen und für ein paar Stunden gepflückt werden kann. Es ist definitiv eine trendigere Küche für diejenigen, die aufgeregt sind, rauszukommen und ein lustiges Essen zu haben.



Stimmung: zufrieden und entspannt?

Essen: Italienisch

Nichts sagt Entspannung aus, als eine schöne warme Schüssel mit herzhaften, reichhaltigen Nudeln zu haben. Ihr Magen fühlt sich warm und verschwommen an, ohne das grobe Gefühl von fettigem, frittiertem Essen. Voll mit käsigen Nudeln zu sein, wird Sie sicher zufrieden stellen. Es könnte Sie überzeugen, dass italienisches Essen besser ist als jedes andere Essen.

Stimmung: launisch?

Essen: Abendessen

Jeder weiß Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wenn Sie sich schlecht gelaunt fühlen und nur etwas essen möchten, ohne sich um diese Kalorien zu sorgen, gehen Sie zum nächstgelegenen lokalen Diner. Egal, ob es sich um ein herzhaftes Frühstück wie Eier und Speck, ein süßes Frühstück wie French Toast oder noch mehr Brunch-Produkte handelt, Ihr Körper wird sich nach allem sehnen, sobald Sie es riechen.

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Stimmung: Abenteuerlich und neugierig?

Essen: indisch oder marokkanisch

Während diese Küchen einige unterschiedliche Eigenschaften und Gerichte haben, wird ihre einzigartige Mischung aus Gewürzen und Saucen Ihren Gaumen immer wieder dazu bringen, mehr zu probieren. Lebensmittel können von scharf bis süß, von Gemüse bis Fleisch, von gebraten bis gedünstet reichen. Sie nennen es, Sie können es haben. In ein Restaurant mit dieser Art von Küche zu gehen, ist immer ein lustiges Abenteuer mit Freunden oder der Familie. Lustige Tatsache: Abenteuerliches Essen ist an die eigenen Gene und die Erziehung als Kind gebunden.



Stimmung: Gestresst?

Essen: Gesunde Fette

Studien haben das gezeigt Omega-reiche Lebensmittel und B-Vitamine reduzieren bekanntermaßen Angstzustände und Stress. Dies könnte Truthahn, Avocado und sogar Austern bedeuten. Wenn Sie keine Austern zur Hand haben, zaubern Sie vielleicht ein schönes Vollkornsandwich oder einen gesunden Taco mit einer Beilage Tee, um diese Nerven zu beruhigen und Sie auf den richtigen Weg zu bringen.

Es scheint, als wären wir immer auf einer Achterbahnfahrt mit unseren Stimmungen und wie könnte man ein Problem besser beheben als mit Essen. Unabhängig von Ihrer Stimmung während der Woche gibt es immer eine Art von Essen, um es zu reparieren oder zu verbessern.

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