Ich bin die erste Person, die zu einem Eis- oder Froyo-Lauf Ja sagt. Für mich macht es keinen Unterschied, was es ist. Solange ich meine Lieblingsaromen und Regenbogenstreusel bekommen kann, werde ich so oder so glücklich sein. Die Wahl zwischen gefrorenem Joghurt und Eis ist für manche ein Kampf, aber was ist der wahre Unterschied? Es stellt sich tatsächlich dort heraus ist ein Unterschied zwischen diesen beiden Desserts.



Gefrorener Joghurt gegen Eis

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Josi Miller



Nach dem Gesetz, Das Eis muss mindestens 10 Prozent Milchfett enthalten . Um diese Anforderung zu erfüllen, wird normalerweise Creme hinzugefügt. Gefrorener Joghurt unterscheidet sich geringfügig von Eiscreme Es wird aus kultivierter Milch anstelle von Sahne hergestellt . Für gefrorenen Joghurt gibt es keinen Mindestfettbedarf, und gefrorener Joghurt enthält häufig mehr Zucker als Eiscreme. Obwohl Kulturmilch die Hauptzutat für Milchprodukte in gefrorenem Joghurt ist, überleben die Kulturen nach dem Einfrieren oft nicht, sodass Sie nicht die probiotischen Vorteile erhalten.

Der größte Ernährungsunterschied zwischen gefrorenem Joghurt und Eis ist der Fettgehalt. Eine Tasse normales Vanilleeis enthält 275 Kalorien, 15 Gramm Fett und 9 Gramm gesättigtes Fett. Eine Tasse normaler Vanille gefrorener Joghurt enthält 221 Kalorien, 6 Gramm Fett und 4 Gramm gesättigtes Fett.



Was soll ich essen?

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Kathleen Lee

Am Ende des Tages beeinflusst, wie viel Sie von jedem essen, was für Sie besser ist. Das Hinzufügen von Süßigkeiten und anderen lustigen Belägen erhöht den Zucker- und Fettgehalt, unabhängig davon, für welche Sie sich entscheiden. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesünderen Genuss in Bezug auf Kalorien und Fett sind, ist gefrorener Joghurt wahrscheinlich der richtige Weg (obwohl viele Fro-Yo-Optionen etwas mehr Zucker enthalten als normales Eis).

Selbstbedienung für Sie macht meiner Meinung nach auch viel mehr Spaß. Sie können alle Arten von Aromen mischen (und natürlich alle zuerst testen). Unabhängig davon können Sie nichts falsch machen, egal ob Sie sich für Eis oder gefrorenen Joghurt entscheiden.