Glück ist entscheidend, damit man ein gutes Leben führen kann. Die Interpretation eines guten Lebens kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Während einige mit den kleinen Dingen vollkommen zufrieden sind, suchen andere möglicherweise nach Glück in größeren Wesenheiten. Ungeachtet dessen, wie wir Glück erreichen, ist es wichtig, dass wir es in irgendeiner Form entdecken.



Leider ist das Leben nicht immer fair und zwangsläufig können guten Menschen schlechte Dinge passieren. Ob es darum geht, einen geliebten Menschen zu verlieren, eine Trennung zu durchlaufen oder sich mit Problemen des Selbstwertgefühls zu befassen, wir erleben Zeiten, in denen wir fühlen, wie unser Glück langsam verschwindet. Nach meinen eigenen Erfahrungen erschreckte mich dieses Gefühl genug, um zu erkennen, dass ich etwas tun musste. Es kommt eine Zeit, in der Sie aufhören müssen, Opfer zu sein, und wieder die Kontrolle über Ihr Glück übernehmen müssen. Hier sind einige meiner Lieblingswege, um Glück zu finden.



1. Führen Sie ein Tagebuch

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Olivia Salzman

Ich könnte tagelang über die Vorteile des Journaling sprechen, aus Zeitgründen werde ich mich kurz fassen. Journaling ist eine emotionale Verbindung zwischen Geist und Körper und zwischen Papier und Stift. Ein Tagebuch ist ein privater, sicherer Ort, der frei von externen Urteilen ist. Das Journaling fördert das Selbstwachstum und die Reflexion. Persönlich hat mir das Schreiben meiner Gefühle und täglichen Erfahrungen in schwierigen Zeiten geholfen, auf meiner Reise stärker zu werden. Es gibt nichts Schöneres, als auf alte Einträge zurückzublicken und zu sehen, wie weit Sie kommen müssen.



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2. Finden Sie einen glücklichen Ort

Olivia Salzman

Ich bin ein großer Befürworter der Suche nach einem glücklichen Ort, den ich in schwierigen Zeiten aufsuchen kann. Wir geraten oft in die Routine, im Bett zu bleiben und uns in unserer Traurigkeit zu suhlen. Es ist jedoch wichtig, diesen Zyklus zu beenden und einen Ort zu finden, an dem Sie sich sicher, glücklich und gestärkt fühlen. Persönlich ist SoulCycle mein glücklicher Ort. Ganz zu schweigen von dem unglaublichen Training, SoulCycle ist für mich zu einem therapeutischen Ort geworden, um mich mit Positivität, Liebe und Ehrgeiz zu umgeben.

3. Lesen Sie Self-Care-Bücher

Bier, Kaffee

Olivia Salzman



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Eine andere Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Glück zu übernehmen, besteht darin, Bücher lesen über Selbstliebe und Selbstsorge. Lesen ist eine perfekte mentale Flucht, um Ihren Geist zu klären. Nach vielen Empfehlungen habe ich gekauft Milch und Honig von Rupi Kaur. Milch und Honig ist ein Buch, das mit einer Sammlung von Gedichten über das Lieben, Verletzen, Brechen und Heilen gefüllt ist. Ohne Übertreibung lese ich es jede Nacht. Dank dieses Buches habe ich mich inspirieren lassen, schwierige Zeiten zu überwinden und eine stärkere Frau zu werden.

4. Aktiv werden

Wein, Wasser

Olivia Salzman

Ich werde für immer predigen, dass das Trainieren nicht nur für den physischen, sondern auch für den mentalen Zustand so vorteilhaft ist. Während des Trainings lösen sich unsere Körper Endorphine die ein Gefühl der Euphorie erzeugen. Dies erklärt das 'Hoch', das viele beim Training empfinden. Auf dem Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben ist es so wichtig, rauszukommen und aktiv zu sein.

5. Umgib dich mit erhebenden Menschen

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Olivia Salzman

Es ist wahr, die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, haben einen großen Einfluss auf Ihre Gefühle und Handlungen. Schneiden Sie unnötige Negativität aus Ihrem Leben und umgeben Sie sich mit liebevollen und positiven Menschen.

6. Ermutigen Sie zu positivem Selbstgespräch

Ich hatte bis vor kurzem nie verstanden, wie wichtig Selbstgespräche waren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, negativ zu sprechen. Anstatt 'Ich kann nicht' zu sagen, sagen Sie sich 'Ich kann'. So kitschig es auch klingen mag, Ihre Worte haben einen bedeutenden Einfluss auf Ihr Glück. Verschlechtern Sie sich oder Ihren Wert nicht.

7. Sprechen Sie mit jemandem

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Morgan Stewart

Hilfe suchen. Unabhängig davon, ob Sie zur Therapie gehen oder sich einem nahen Familienmitglied oder Freund anvertrauen, ist es wichtig, mit jemandem zu sprechen. Niemand sollte in einer schwierigen Zeit allein sein. Die Initiative zu ergreifen, um mit jemandem zu sprechen und besser zu werden, ist ein direkter Weg, um Ihr Glück zu kontrollieren.

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8. Kanalisieren Sie Ihre Kreativität

Tee, Kuchen

Olivia Salzman

In schwierigen Situationen ist es so wichtig, unsere Emotionen in produktive und positive Handlungen umzuwandeln. Ich bin fest davon überzeugt, Ihre innere Kreativität zu kanalisieren, sei es durch Musik, Kunst oder Fotografie. Persönlich bin ich nicht annähernd der künstlerischste, aber ich male gerne, wenn ich mich entspannen und meinen Geist von Negativität befreien möchte.

9. Anderen helfen

Pizza, Kaffee

Lucy Carlisle

Anderen zu helfen ist eine der einfachsten und doch besonderen Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihr Glück zu übernehmen. Sie werden nicht nur das Glück anderer verbreiten, sondern sich durch Ihre freundlichen Handlungen auch gut fühlen. Hinausgehen, Freiwillige und teilen Sie fröhliche Stimmung mit anderen.

Egal, ob Sie eine schwere Zeit durchmachen oder nicht, es ist immer konstruktiv, Dinge zu tun, die Sie zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen machen. Machen Sie eine Wanderung, treffen Sie sich mit Freunden oder lesen Sie am Strand ein Buch. Was auch immer Sie tun, finden Sie Leidenschaften, die Ihre Lebensqualität verbessern, denn nur Sie haben die Kontrolle über Ihr Glück.