Die Zwischensaison scheint immer aus dem Nichts zu kommen, und wenn sie beginnt, ist es schwierig, etwas anderes als Panik zu tun. Ob es sich um drei Papiere handelt, die in derselben Woche fällig sind, oder um vier Prüfungen an einem Tag, wir College-Studenten können uns alle darin trösten, dass wir diese gefürchtete Zeit des Jahres gemeinsam durchlaufen.



Es gibt eine Menge Energy-Drinks, die Ihnen helfen sollen, die Schmerzen zu überwinden, aber der kurzlebige Schub, der häufig durch Koffein oder Zucker verursacht wird, führt dazu, dass diese ungesunden Optionen Sie auf lange Sicht träge und unkonzentriert machen. Ja, es ist Zeit, Ihren Kaffee und Red Bull beiseite zu legen und etwas anderes zu probieren. Ihr bester Freund während der Halbzeit wird Tee wegen seiner verschiedenen sein gesundheitliche Vorteile , zusätzlich zu moderaten Mengen an Koffein, um zu verhindern, dass Sie mitten im Aufsatz einschlafen.

Für Tee-Veteranen und Tee-Neulinge habe ich eine Teesorte ausgewählt, um Sie durch jede Phase des Zwischenprozesses zu führen.



1. Abgefeuert und bereit zu gehen

Zum ersten Mal in Ihrem Leben fühlen Sie sich in diesem Semester tatsächlich auf dem Höhepunkt der Halbzeit. Sie haben Ihre Textmarker und Stifte so angelegt, dass sie einen Pinterest-würdigen Studienführer erstellen, und Sie haben Facebook und Netflix zum ersten Mal seit Wochen geschlossen.

Während Sie konzentriert sind, sich für das Unterrichtsmaterial interessieren und sich am klügsten fühlen, können Sie sich auch eine Tasse Kaffee holen, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten, oder? Falsch. Nehmen Sie stattdessen eine Tasse grünen Tee, um dies unvermeidlich zu vermeiden Energie-Crash ein paar Stunden später.



Grüner Tee hilft bei Gedächtnisverbesserung und Fokus aufgrund hoher Antioxidantien und niedriger Koffeinspiegel. Catechin, ein in grünem Tee vorherrschendes Antioxidans, hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich verbessertes Sehvermögen (Lesen Sie: Gegen den Stress, den Sie auf Ihre Augen ausüben, indem Sie stundenlang auf einen Computerbildschirm starren).

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2. Übererschöpfung

Sie sind letzte Nacht bei Ihrer ersten Motivationswelle zu spät aufgestanden, und heute läuft es einfach nicht so reibungslos. Alles, was Sie tun möchten, ist ins Bett zu kriechen und die nächsten anderthalb Wochen zu schlafen, aber leider steht Ihnen Ihre Chemieprüfung im Weg. Vermeiden Sie Red Bull, 5-Stunden-Energie und andere Energiezusätze potenziell schädlich und brauen Sie sich stattdessen eine schöne große Tasse schwarzen Tee.



Entgegen der landläufigen Meinung enthält schwarzer Tee ungefähr die gleiche Menge an Koffein wie Kaffee und tatsächlich Rivalen Kaffee Wenn es um Energie geht, weil Sie nach dem ersten Koffeinschub weniger wahrscheinlich die Flaute spüren. Das Koffein wirkt neben wohltuend Aminosäuren das fördert Ruhe und Entspannung, so dass Sie sich wecken können, ohne so nervös zu werden, dass Sie sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren können.

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3. Sie spüren eine Erkältung

Das Schlimmste, was während der Prüfungszeit passieren kann, ist das Geschehen. Deine Nase beginnt zu rennen, du bist dir ziemlich sicher, dass du Fieber hast, und du verfluchst deine Mitbewohnerin, weil sie sich letztes Wochenende mit dem Kerl getroffen hat, der ihr eine schreckliche Erkältung zugefügt hat. Aber die Zwischenzeiten hören nicht wegen der Erkältung auf, Sie auch nicht. Es ist Zeit, eine Schachtel weißen Tee in die Hand zu nehmen, um den Genesungsprozess zu beschleunigen und zu verhindern, dass Sie krank werden.

Weißer Tee hat viele Antioxidantien ähnlich wie grüner Tee und wirkt dazu zerstören pathogene Bakterien in Ihrem Körper . Dieser Tee aktiviert tatsächlich die Immunsystem und bringt Ihren Körper dazu, härter zu arbeiten, um Sie schneller besser zu machen. Und wenn Sie sich wieder gesund fühlen, können Sie diese Prüfung am kommenden Montag voll und ganz bestehen.

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4. Sie erwägen, das College zu verlassen

Alles lief gut. Sie haben Notizen durchgelesen und an Lernkarten gearbeitet, als Sie plötzlich einen Antrag auf Arbeit bei McDonald's ausfüllten, weil das College einfach nichts mehr für Sie ist. Wie wird diese Menge an Arbeit nicht als irgendeine Form von Folter eingestuft? Haben Sie keine Angst: Trinken Sie etwas Rooibos-Tee und beenden Sie die Bewerbung, denn das Lernen ist Ihre Aufgabe.

Roter Tee tut ein bisschen von allem B. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Magenkrämpfe zu lindern, die Sie möglicherweise aufgrund von Testangst verspüren. Nach ein paar Schlucken dieses Tees werden Sie sich etwas ruhiger fühlen und viel besser darauf vorbereitet sein, Ihren Stapel Karten noch einmal durchzugehen.

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5. Essen ist dein einziger Freund

Pommes, Kekse, ein halbes Sandwich, Ihr übrig gebliebener chinesischer Imbiss von vor ein paar Nächten - alles ist auf Ihrem Schreibtisch verstreut, und Sie können Ihre Notizen kaum unter dem Stapel finden. Sie können nicht aufhören, Ihre Gefühle zu essen.

Manchmal ist es die einzig logische Sache, wenn Prüfungen bestanden werden, den Stress abzubauen, indem Sie Ihr Herz herausfressen, aber leider hat dies einige nachteilige Nebenwirkungen. Wenn die Selbstkontrolle nicht in Reichweite ist, greifen Sie stattdessen zu einer gemütlichen Tasse Oolong-Tee.

Oolong-Tee kombiniert die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee und schwarzem Tee. Es ist Ihre beste Option, wenn Sie Stress essen, weil es klärt die Haut und fördert den Gewichtsverlust durch die Steigerung Ihres Stoffwechsels.

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6. Aufschub

Während des Studiums kann der Computer Ihr bester Freund oder unweigerlich Ihr schlimmster Feind sein. Es gibt so viele Bilder von niedlichen Tieren zu sehen, Meme zum Markieren von Freunden und natürlich Spoon-Artikel zum Lesen. Wenn Sie von der Aufgabe abgekommen sind und Ihre Maus nicht mehr zu dieser minimierten Registerkarte mit Notizen führen können, ist eine dampfende Tasse Earl Grey-Tee die beste Wahl.

Earl Grey bekämpft Angstzustände, gibt Ihnen Energie und sorgt für Stressabbau, sodass Sie in kürzester Zeit wieder lernen können. Es hält Sie auch hydratisiert, was besonders nützlich ist, wenn Sie mittelfristig davon abgehalten werden, täglich Wasser zu sich zu nehmen.

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7. Nervenzusammenbruch

Sie sind so kurz vor der Prüfungszeit und es ist einfach zu überwältigend, damit umzugehen. Sie haben es durch Erschöpfung, Erkältung und eine Vierteljahreskrise geschafft, aber Sie haben es einfach nicht durch Ihre kunstgeschichtlichen Notizen geschafft. Natürlich gibt es nichts mehr zu tun, als völlig auszuflippen. Wie auch immer Sie normalerweise mit dieser Art von Nervenzusammenbruch umgehen, sollte durch eine schöne Tasse Zitronentee ergänzt werden.

Zitronentee ist ein weiteres Getränk, das voller Antioxidantien ist, einschließlich Vitamin C . Es hat auch beruhigende Eigenschaften und kann Ihnen helfen besser schlafen Wenn Sie ein Nickerchen machen müssen, bevor Sie sich wieder auf Schularbeiten konzentrieren.

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8. Nacht vor dem Testtag

Es ist Spielzeit. Sie sind so nah an Netflix-Binging und der Rückkehr von Nächten mit Freunden, aber Ihre Wochen des Stresses haben einen ernsthaften Tribut gefordert und der Testtag steht immer noch vor Ihnen und Ihrem Glück. Es mag sich so anfühlen, als gäbe es so viel mehr, als Sie tun könnten, um sich auf den Test vorzubereiten, aber die beste Option ist, einen zu bekommen Gute Nachtruhe . Die Chancen stehen gut, dass Sie aufwachen und sich energiegeladen, selbstbewusst und bereit fühlen, einen Prüfungskolben zu treten. Wenn Ihr Stress Sie nachts wach hält, versuchen Sie, Kamillentee zu trinken.

Kamillentee ist ein beruhigender Kräutertee mit einem milde beruhigende Wirkung . Dieser Tee verringert die Angst am Testtag und kann sogar die Wahrscheinlichkeit von Albträumen verringern. Sie werden erfrischt aufwachen und bereit sein, sich an alles zu erinnern, was Sie wissen müssen, um diese Prüfungen zu bestehen.

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