Wenn ich für jedes Mal einen Dollar hätte, wenn mir jemand sagte, er hasse Haferflocken, könnte ich wahrscheinlich jetzt alle meine Studentenschulden abbezahlen. So erstaunlich das auch sein mag, ich möchte, dass jeder anfängt, mir zu sagen, dass sie es tun Liebe Haferflocken. Glücklicherweise habe ich einige hilfreiche Haferflocken-Hacks erworben, um Ihr Frühstück zu pimpen: Von Kochmethoden über Konsistenzhelfer bis hin zu perfekten Belägen sind Sie in kürzester Zeit ein Quäker-Hafer-Kenner.



HACK 1: Herd gegen Mikrowelle

Miranda Knight



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Herd ist immer der Gewinner, wenn es um Haferflocken geht, weil Sie eine bessere Konsistenz, mehr Kontrolle über Ihr Kochen und keine Sorgen darüber haben, wie viel Strahlung Ihre Mikrowelle Ihnen tatsächlich geben könnte. Wenn Sie die Zeit und Energie haben, um Ihre Mahlzeit auf dem Herd zuzubereiten, tun Sie dies jedoch. Ich verstehe #collegelife und die große Rolle, die Mikrowellen darin spielen.

Wenn Sie Haferflocken in der Mikrowelle zubereiten möchten, verwenden Sie Wasser anstelle von Milch- oder Pflanzenmilch. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, macht die Verwendung von Wasser als Flüssigkeit in mikrowellengekühltem Hafer es cremiger als seine Gegenstücke auf Milch- oder Nussbasis. Warum? Wissenschaft wahrscheinlich.



HACK 2: Gehen Sie Bananen

Miranda Knight

Ein großer Teil der Gründe, warum Menschen Haferflocken nicht mögen, liegt in ihrem milden Geschmack (Pappe scheint der häufigste Vergleich zu sein, da ich sicher bin, dass wir alle Pappe probiert haben). Normalerweise sind Süßstoffe ein Anlaufpunkt für diejenigen, die diesen 'bla' -Geschmack mit etwas anderem maskieren müssen, aber raffinierter Zucker kann Ihrer Mahlzeit zusätzliche Kalorien hinzufügen und ist nicht nahrhaft vorteilhaft.

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Zum Glück sind Bananen die Antwort auf die Gebete aller Geschmacksknospen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine halbe oder ganze reife Banane zu zerdrücken (auch bekannt als fleckig, was bedeutet, dass sie reif, süßer und cremiger ist) und sie in Ihren Hafer zu rühren, während sie auf dem Herd kochen. Wenn Sie Ihren Hafer in der Mikrowelle erhitzen, rühren Sie die zerdrückte Banane nach der Hälfte der Garzeit ein. Voila! Cremigeres und natürlich süßeres Haferflocken.



HACK 3: Fruchtig werden

Miranda Knight

Während zerdrückte Bananen Ihnen eine Dosis Fruchtgeschmack und Ernährung verleihen, wird das Hinzufügen anderer Früchte das Spiel völlig verbessern. Wenn Sie Spaß daran haben möchten, können Sie mit den saisonalen Früchten Schritt halten, um Ihr Haferflocken für die Jahreszeit zu thematisieren, wie das Schneiden von Kakis im Herbst. Eine andere Möglichkeit wäre, nach Beeren wie Himbeeren, Brombeeren oder Blaubeeren zu greifen, da diese einen herben Geschmack ergeben können, der unglaublich gut zu Ihrem mit Bananen gesüßten Haferflocken passt. Außerdem erhalten Sie all diese Vitamine und Antioxidantien.

HACK 4: Verlieren Sie sich in der Sauce

Jede große Schüssel Haferflocken hat eine Art Schmelze, Nieselregen, und die besten Optionen dafür sind Nussbutter, Samenbutter oder eine Schokoladensauce (natürlich hausgemacht).

Erdnussbutter ist ein Klassiker, Mandelbutter ist der Hippie-Freund und die Samenbutter ist für Leute mit Baumnussallergien.

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Wenn Sie besonders viel Spaß haben, können Sie eine hausgemachte Schokoladensauce probieren, indem Sie Kakaopulver und Zucker mischen und dann kleine Mengen warmes Wasser darüber gießen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.

All dies verleiht Ihrem Hafer eine zusätzliche Geschmacksdimension und wenn Sie sich für eine Nussbutter entscheiden, ein weiteres Maß an Cremigkeit!

# LöffelTipp: Wenn Sie sich verwöhnen lassen, beträufeln Sie etwas Ahornsirup oder lassen Sie ein Quadrat dunkler Schokolade auf Ihrem Haferflocken schmelzen.

HACK 5: Munch With A Crunch

Last but not least auf der Liste der Haferflocken-Hacks stehen die letzten Beläge. Diese sollten Ihren Frühstückshafer immer knusprig machen oder kauen, um eine eindimensionale Konsistenz zu vermeiden.

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Zu den Optionen gehören Nüsse wie Walnüsse oder Cashewnüsse, Samen wie Chia oder Kürbis, Müsli oder Kokosnusschips. In diesem Bereich gibt es jedoch immer Raum für Innovationen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie etwas auswählen, das gut für Ihren Gaumen, gut für Ihre Gesundheit und gut für einen kleinen Crunch Ihres Hafers ist.

Alles zusammenbringen

Jetzt, da Sie diese lebensverändernden fünf Haferflocken-Hacks kennen, können Sie sie alle erfolgreich zu Ihrer ultimativen Haferschale zusammenfügen. Zwischen der Verwendung von Bananen, um die Konsistenz zu einem cremigen Traum zu machen, und lustigen Belägen für einen erträglichen Geschmack werden Sie sagen, dass Sie nicht in kürzester Zeit ohne Haferflocken leben können!

Für einen geheimen kleinen Tipp für alle, die es wagen, Feinschmecker: Versuchen Sie, etwas Zucchini zu reiben und die Fetzen in Ihren Hafer zu kochen (von dem Sie jemals gehört haben) Zoats ?!) für etwas mehr Volumen und Gesundheit (und den gleichen erstaunlichen Geschmack, wenn Sie natürlich den anderen Haferflocken-Hacks folgen).

Ihr Frühstück wird niemals das gleiche sein.