Die Knusprigkeit von U-Bahn 's Brot, der schmelzende Käse und die unbegrenzte Auswahl an Belägen machen es zum Traum eines Sandwich-Liebhabers. Im Gegensatz zu den meisten Fast-Food-Gelenken wirbt Subway auch für gesund frische Passformoptionen . Gesundes Fast Food? Ja, das ist eine Sache. Hier ist eine Liste der gesündesten Subway-Sandwiches, die nicht an Geschmack sparen.



1. Veggie Delight

Das Veggie Delight ist das gesündeste Subway-Sandwich von allen. Ohne Fleisch haben Sie keine andere Wahl, als es mit einer Tonne Gemüse zu beladen. Nur zu 230 Kalorien (ohne Käse), dieses Sandwich ist ein Schnäppchen.



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2. Sweet Onion Chicken Teriyaki

Das Sweet Onion Chicken Teriyaki ist auch eines der gesündesten Subway-Sandwiches überhaupt. Subway bietet Hühnchen mit Teriyaki-Glasur in ihrer fettfreien süßen Zwiebelsauce. Insgesamt ist es 269 ​​Kalorien mit etwas Gemüse.

3. Ofenbrathähnchen

Ofen-Hühnerbraten ist ideal für alle gesunden Nüsse da draußen. Es besteht nur aus 320 Kalorien auf ihrem 9-Korn-Weizenbrot, aber Sie könnten auch ihren Honig und Hafer probieren, um es ein bisschen zu mischen.



4. Brathähnchen

Das Brathähnchen ist eines der gesündesten Sandwiches der U-Bahn mit frischem Hähnchen und knusprigem Gemüse auf Weizenbrot. Es ist nur 350 Kalorien s und 29 Gramm Protein.

5. Schwarzwälder Schinken

Gehen Sie Schinken mit dem Schwarzwälder Schinken. Es ist frisch, voller Geschmack und hat 290 Kalorien . Ich empfehle, ein wenig Honigsenf hinzuzufügen, der kalorienarm ist und Ihrem salzigen Sub eine süße Note verleiht.

6. U-Bahn-Club

Für all die Fleischliebhaber da draußen ist der Subway Club ein wahrer Genuss. Es ist eine Kombination von zarte Putenbrust, Roastbeef und Schwarzwälder Schinken in einem köstlichen Sandwich, an dem Sie sich erfreuen können. Es ist auch nur so 310 Kalorien .



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7. Roastbeef

Sie können sich mit einem Roastbeef-Sandwich stärken, indem Sie es an dem Tag, an dem Sie trainieren, zu Ihrer U-Bahn-Bestellung machen. Dieses gesunde 6-Zoll-Sandwich hat 290 Kalorien s und 6 Gramm von Fett. Kann es noch besser werden?

8. Geschnitzte Türkei

Wenn Sie nicht auf Thanksgiving warten können, holen Sie sich ein geschnitztes Truthahnsandwich, das nur für eine begrenzte Zeit erhältlich ist. Wenn Sie noch gesünder werden möchten, lassen Sie das Brot fallen und nehmen Sie stattdessen die Salatversion. Sie automatisch Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme um 40 Gramm .

9. Ei und Käse

Wie könnte man den Morgen besser beginnen als mit einem Mehrkornfladenbrot mit Eiweiß, Käse, Spinat und Tomaten? Dies 380-Kalorien-Sub wird Sie für den Rest Ihres geschäftigen Tages am Laufen halten.

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10. Putenbrust

Das Putenbrust-Sandwich ist Teil des Fresh Fit-Menüs. Mit 280 Kalorien und 18 Gramm Protein Dies ist eine gute Wahl, wenn Sie ein gesundes Mittagessen suchen.

Wenn Sie das nächste Mal bei Subway sind und sauber essen möchten, bestellen Sie eines dieser gesunden Sandwiches für eine geschmackvolle, sättigende Mahlzeit.